Benvenuto nella sezione dedicata ai corsi di Mamy Yoga Loft, un luogo dove il benessere incontra l’energia della community.
Qui troverai un’ampia offerta di stili di yoga e pilates, pensati per rispondere alle esigenze di ogni praticante.
Ogni lezione è un viaggio verso la consapevolezza e l’equilibrio, guidata dai nostri insegnanti qualificati, che ti accompagneranno con professionalità e attenzione. Dal dinamismo del Vinyasa alla dolcezza dello Sweet Yoga, dalle pratiche outdoor come il Beachy Yoga al supporto dello Yoga in Gravidanza, troverai sempre il corso giusto per te.
Esplora i nostri stili e scegli la pratica che meglio si adatta ai tuoi obiettivi e al tuo momento di vita.
Il nostro obiettivo è offrirti uno spazio sicuro dove dedicarti a te stess*, con energia positiva e in totale armonia.
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Hatha
[ forza ]
L’Hatha è uno degli stili di yoga più conosciuti e praticati. La pratica passa attraverso 4 elementi strettamente collegati: asana (esercizi fisici); pranayama (respirazione); tecniche di rilassamento; meditazione.
Agisce sia a livello fisico che mentale, andando a stimolare i nostri chakra, i centri vitali. Il corpo si muove lentamente attraverso le asana (posizioni). Si porta particolare attenzione alla tecnica, alla postura e al respiro. In questo caso non esiste una sequenza dinamica ma le posizioni vengono mantenute più respiri e consente un maggior allungamento.
Insegnanti: Marta, Alice
Hatha flow
[ forza ]
L’Hatha Flow combina la stabilità dell’Hatha Yoga con la fluidità delle transizioni, creando un flusso armonioso tra le posture. È una pratica che aiuta a sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza, seguendo il ritmo del respiro. Adatta a chi cerca una lezione dinamica ma non troppo intensa, è l’ideale per connettere corpo e mente in modo dolce e rigenerante.
Insegnanti: Erika, Marta
Vinyasa
[ posizionare in modo speciale ]
Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico che unisce respiro e movimento, creando sequenze fluide e creative. Ogni postura si lega alla successiva in un flusso continuo, favorendo forza, resistenza e concentrazione. È una pratica energizzante che ti sfida a superare i tuoi limiti, mantenendo sempre la connessione con il momento presente. Perfetta per chi ama il movimento e cerca un allenamento completo per corpo e mente.
Le posizioni sono svariate e la sequenza centrale non è mai fissa, ma varia ogni lezione e segue l’inclinazione naturale dell’insegnante.
Il risultato è una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all’altra, a creare quel flusso armonico e creativo che dà il nome allo stile.
Insegnanti: Erika, Marta
Power yoga
Il Power Yoga è una pratica vigorosa e intensa, ideale per chi cerca un allenamento che sviluppi forza, flessibilità e resistenza. Le sequenze, sempre sincronizzate con il respiro, sono pensate per attivare il corpo, aumentare il ritmo cardiaco e scaricare le tensioni accumulate. È perfetto per chi ama le sfide e vuole esplorare il proprio potenziale con una pratica energica e rivitalizzante.
Insegnanti: Sara
Sweet Yoga
[ yoga dolce ]
Lo yoga è per tutti e questo stile lo dimostra. Sweet Yoga è una pratica dolce e rigenerante, pensata per chi desidera muoversi con calma e ascoltare profondamente il proprio corpo. Attraverso movimenti lenti, posture delicate e tecniche di respirazione, questa lezione favorisce il rilassamento, la flessibilità e un senso di benessere totale. Ideale per chi cerca una pausa dalla frenesia quotidiana, è adatta a tutti i livelli, inclusi principianti e praticanti che desiderano un ritmo più morbido e rassicurante. Un vero momento di coccola per corpo e mente.
Insegnanti: Erika, Marta
Yoga in gravidanza
[ Yoga durante la dolce attesa ]
Lo Yoga in Gravidanza è una pratica dolce e sicura, pensata per accompagnare le future mamme in ogni fase di questo straordinario percorso. Attraverso movimenti lenti, posture mirate e tecniche di respirazione, questa lezione aiuta a migliorare la postura, alleviare i fastidi fisici e preparare corpo e mente al momento del parto.
È uno spazio dedicato al benessere della mamma e del bambino, dove ogni gesto promuove connessione, calma e ascolto interiore. Perfetto anche per favorire il rilassamento e ridurre lo stress, lo Yoga in Gravidanza è adatto a tutte le mamme, indipendentemente dal livello di esperienza. Un momento prezioso per dedicarti a te stessa e al tuo piccolo.
Insegnanti: Erika
MAT Pilates
Il Pilates è una disciplina che unisce forza, flessibilità e controllo del corpo attraverso movimenti precisi e consapevoli. Ideale per migliorare la postura, tonificare i muscoli e aumentare la consapevolezza corporea, questa pratica si concentra sul rafforzamento del “core”, ovvero la zona centrale del corpo, migliorando equilibrio e stabilità.
Adatto a tutti i livelli, il Pilates è perfetto per chi desidera un allenamento completo che favorisca l’armonia tra mente e corpo. Con movimenti fluidi e una particolare attenzione alla respirazione, ogni lezione diventa un momento per ritrovare energia e benessere.
Insegnanti: Eddy